野菜鍋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.9kg 45kg 0% (あと3.9kg) 157cm 48.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 平均

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2016年03月14日

  • にゃむ

    午前中~昼にかけて病院だったから遅めの昼になってしまった

    14時から鍋をグツグツ

    ピリ辛味噌の鍋
    ・豆腐1丁
    ・ニラもやし野菜mix1袋
    ・えのき3袋
    ・こんにゃく麺1袋

    巨大な鍋でたんまり食べた後しばらくして口寂しくなったからおから豆乳クッキーを1つ

    夕飯としてクリーム玄米ブランを2枚

    今日は通じが2回。
    昼間踏み台40分
    今からゆっくりストレッチして寝る

    明日は仕事!

    カロリー合計:22:51
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にゃむ
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