ジム滞在後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.1kg 53kg 28% (あと6.1kg) 156cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年03月14日

  • ろっこ

    増えてるー!がーん( ̄◇ ̄;)

    がーんって若い子に通じるのだろうか…

    まあ食べ過ぎだよね

    ジム滞在時間は約1時間半

    ウエストまわりのマシン
    背中まわりのマシン
    胸回りのマシン
    漕いでるんだか歩いてるんだからよくわからない有酸素運動のマシン

    漕いでるんだか〜は50分くらいやったよ。膝裏には走るよりいいかと思ったけどちょっと痛くなるよね

    前回はレクチャーの時間があったから短めだったけど今日はじっくりできたぞ!

    カロリー合計:22:56
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ろっこ
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