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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 58.5kg 55kg 22% (あと3.5kg) 163cm 58.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.4% 14% 163cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • 紅のこーちゃん

    ホワイトデー

    朝飯
    親子丼

    昼飯
    豚丼

    晩飯
    ナポリタン&カレーパン

    炭水化物多いな・・・

    カロリー合計:23:02
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実践中のダイエット方法

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紅のこーちゃん
紅のこーちゃん

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