14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.3kg 49kg 0% (あと21.3kg) 151cm 70.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 42% 30% 151cm 美容

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2016年03月14日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 21,317
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 40
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    朝:なし
    11:00
    昼:しらすのフリッター、パン、ミルクティー
    パスタ&ピザ(家族3人でシェア)
    17:00
    夜: カレーうどん、ササミ天丼ミニ1/2
    15:40
    間:抹茶ぷりん

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    今日は京都行って食べた&歩いたヾ(●´∇`●)ノ
    麺ばっかになってしまったけど...

    私が太り始めたのは幼稚園からで麺大好きorz
    野菜嫌いで頑固な性格だったのでナポリタン
    よく頼んでた覚えありますww
    中学はよく間食しててカップ麺、冷凍食品とか
    よく食べてました...市販のお菓子食べまくって
    ました((((;゚Д゚))))
    高校も間食よくしてましたが3年生になってから学校から駅までバスあったけどなるべく歩いて
    晩御飯だけ炭水化物抜いてたりして10kg近く
    落として一時期59kgなった事あります(。-_-。)
    んで大学生なって監視役(親)が居なかったので普通にに食べて休みだらけて80kgに到達!!って
    感じで今に至ります←

    今日のお茶と夕飯の間苦しかったけど流石に
    この時間まで起きるとお腹が...((((;´・ω・`)))
    早く寝ます...明日から7連勤...仕事もダイエット
    も頑張ろ!!皆さんおやすみなさい☆彡.。

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント1件
    • りりこ(退会済み) りりこ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.14 23:47
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