☆2016.03/14☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.5kg 48kg 20% (あと9.5kg) 162cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 美容

 » 
2016年03月14日

  • なぁぶぅ

    朝*ベーコン、ご飯

    昼*鯖の味噌煮、長芋とオクラの梅肉和え、きんぴらごぼう、ご飯、豆腐のすまし汁

    夜*ダイエットゼリー、豚汁

    今日は3km歩いたのと
    30分間の踏み台昇降。
    眠すぎて本日はモムチャンお休み。
    明日頑張る( ˙-˙ )!

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    肪酸が盛んに燃焼するまでに15分以上はかかるとされている。 用語解説 Q&Aコーナー 10分以下の運動ではダイエット ... 動で使うエネルギー量は平常に比べると多くなります。運動強度が高いほど脂肪酸をエネルギーとして使う量が増えるので、10分以下の運動であってもダイエット ... ったほうが歩くのに比べたら使われるエネルギー量が多いのですが、走り慣れていない人は長くは走れません。効果的な歩き方を長く続けたほうが走るよりもダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 「お嬢様、朝です!」…ダイエットを頑張る女性を応援するキャンペーンを実施

    ペーンサイトは「ダイエットを頑張る女性を応援!」をコンセプトにしており、ハイクラ ... に合わせ、キャンペーンサイトを公開した。  「スリムアップスリム」シリーズとは、2006年から販売している同社のダイエット食品シリー ... を取り扱ってきた。2012年にはインテージ社の調査で、ダイエット食品部門売上げNo.1 ... 「お嬢様、朝です!」…ダイエットを頑張る女性を応援するキャンペーンを実施 ...

    ダイエットNEWS
  • 東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾート

    舞浜 全天候型のアトリウムチャペル&絶景会場!シャンデリア輝くメイン会場もリニューアル ... 東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾート ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • ゆーなっぴ
  • うさち
被ライバル - 全てを見る
  • りな
  • Nyama
  • ちょこ
  • ひつじ0831
  • kana_k
  • na-ko
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

日記
105
ライバル
3
被ライバル
6