28.03.14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55kg 49.9kg 13% (あと5.1kg) 159cm 55kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 25% 159cm 美容

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2016年03月14日

  • sai

    【朝ごはん】
    ブランパン
    青汁豆乳

    【昼ごはん】
    ブランパン
    チーズ
    ごまスープ

    【おやつ】
    糖類ゼロチョコ×2
    お茶菓子(お茶のお稽古にて)

    【夕ごはん】
    フライドチキン
    高野豆腐の煮浸し
    青汁豆乳


    朝にお風呂入ったので、測定し忘れ(´;ω;`)

    カロリー合計:23:08
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