3/14(月)~1週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 99.8kg 48kg 5% (あと51.8kg) 159cm 99.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 52.1% 22% 159cm 平均

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2016年03月14日

  • みんみ

    2016/3/14(月)

    朝→99.8/52.1
    BMI→395
    内臓脂肪→13.5
    1050kcal

    ※今日で糖質制限初めて丸1週間(^o^)
    そんなに苦になる事なく食事も楽しめてますっ(*^^*)
    少し炭水化物を食べてしまう事もあるけれど、前よりはだいぶ意識してます(´ω`)
    継続して行くように努力しよー


    朝→11:00(70)
    水1杯
    微糖コーヒー

    昼→(0)
    なし

    夜→22:00(900)
    おにぎり小
    豚キムチ鍋

    間食→(80)
    マシュマロイチゴ大福



    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1050kcal23:09
    •  
    • コメント2件
    • りりこ(退会済み) りりこ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.14 23:45
    • みんみ みんみ > りりこさん

      ありがとうございます(*^^*)
      2016.03.15 00:35
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