18日目~達してないよー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.5kg 53kg 4% (あと23.5kg) 164cm 76.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.6% 20% 164cm 理想

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2016年03月14日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○踏み台昇降20分
    ○ワンダーコア腹筋40回
    ◇今日合計3、400歩


    今日は運動を頑張って、昨日の挽回をしようと思っていたのに……なんてこった!
    昨日より動けてません!
    (;´д`)

    歩数も5千歩以上を目指していたのに達してないわ~。

    最低限、朝のテレビ体操とワンダーコア腹筋だけは続けています。
    ( ̄▽ ̄;)

    だめですね
    このたるんだ気持ちを引き締めなくては!

    明日こそ運動を!
    ジムにゴー!しようと思います♪

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      おはようございます。

      わたしは今日、久しぶりに朝のウォーキングへ行ってきました。

      今朝の新聞広告でジムの入会キャンペーンのチラシが入っていました。
      日中、家事をするくらいで動いてないので、この機会に入会しようかなと
      考えてます。
      今日、見学してくる予定です。

      2016.03.15 07:33
    • あさがお あさがお > ぶたこさん
      いいですね!
      朝のウォーキング気持ち良さそうです♪
      (/^^)/

      新しく始めようとするのは、いいと思いますよ!
      ジムはやっぱり直接見て、自分が通えるかどうか見学してみることは大事ですね。
      入会するしないに関わらず、ぶたこさんにとって、この見学が体を動かす良いきっかけになりますように♪
      2016.03.15 21:36
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