今更ながら今日の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.6kg 45kg 30% (あと8.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 32% 20% 155cm 理想

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2016年03月14日

  • 葉蔵youzou


    記録忘れてたので!!


    昨日食べまくった事もあり体重は約1キロ増(笑)
    でも今日はなんだかお腹が空かずお豆腐一丁しか食べませんでした。。
    体に悪いかなと思い
    野菜ジュースをコップ一杯
    きな粉を溶かした豆乳をコップ一杯
    飲んでおきました( ;´∀`)

    今日は生理のせいで体調もすぐれないので筋トレはお休みです(。−ω−)

    カロリー合計:23:31
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