ファスティング→回復食へ! 11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.1kg 47kg 32% (あと14.1kg) 148cm 61.1kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 28.9% 148cm 美容

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2016年03月14日

  • ほし

    昨日で、ファスティング10日を終了できました(*^^*)

    今日から回復食…
    ただ、食欲がない(>_<)!!

    ■朝酵素90ミリリットル 10時
    ■玄米重湯+薬膳だし 100㌘
    ■夜酵素90ミリリットル 20時

    間で白湯やお水1リットルほど

    お風呂でセルライト潰し20分

    カロリー合計:23:40
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    • コメント1件
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) 励みになります! 2016.03.30 12:18
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