食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.2kg 48kg 9% (あと9.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 28% 30% 19% 160cm 標準

 » 
2016年03月14日

  • 花

    先週炭水化物を控えてたら、日曜日は身体かゆうこと聞かなくて、何もしたく無くなり最悪でした。
    主食を抜くとお菓子に手を出すので、
    今日からはキチンと食べて動くようにしました。

    今日の運動
    コンバット
    CX
    ランニング

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント2件
    • マャ マャ 花さん久しぶり☆
      体調悪かったの?

      元気そうで良かった(´∀`*)
      2016.03.16 17:47
    • 花 > マャさん

      マャさんも記録ストップしてたので、心配してました( 。>﹏<。)

      お久しぶりです!❀(*´▽`*)❀
      冬は心が病んでました。

      やっとジム再開したのでゆっくり頑張ります。
      やっとヤル気になれました(*・ᴗ・*)و!

      また宜しくお願いします(*´∀`*)
      2016.03.17 06:52
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160cm 56.6kg

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