12日目 日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73kg 69kg 33% (あと4kg) 167cm 73kgの体型
    体脂肪 36% 32.4% 29% 167cm モデル

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2016年03月13日

  • ぴぃぷぅ

    昨日は沢山食べて沢山飲んで沢山歩いた。
    今日からまた規則正しく。
    と言いたいのに‥

    本日娘が張り切ってピザをコネコネ作ってくれました。チーズと野菜たっぷりピザとチョコandマシュマロの甘いピザ。笑顔で初めて作ったから食べてと言われたら食べるでしょ。

    あさ 炊き込みごはん
    昼 ピザ
    夜 ゆで卵 2個 しらすご飯。ひじき。ブリ焼き
    間食 パワーシェイクチョコ味

    カロリー合計:00:10
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ぴぃぷぅ
ぴぃぷぅ

167cm 71.8kg

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