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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.3kg 54kg 16% (あと13.3kg) 165cm 67.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 165cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • アンジュ@-6kg達成

    酵素ドリンク
    グルタミン
    ビタミンC

    -----

    さっそく炊飯器で玄米を炊いてみた!
    でも食べるのは我慢ガマン…。
    120gずつ小分けにして、冷凍庫へ。

    今日は風邪でダルくて一日寝てた。
    うーん、この調子で明日出勤できるだろうか。

    明日は66kg台に突入してるといいなっ。

    カロリー合計:00:32
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実践中のダイエット方法

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アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

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