47日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.9kg 85kg 29% (あと9.9kg) 175cm 94.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.4% 25% 175cm 標準

2016年03月15日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :29.9
    BIM   :31.2
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1966
    体年齢  :59
    ==================================

    朝:パン2個・豆乳200ml(364kcal)

    昼:ご飯1杯・牛肉の野菜炒め・鰹節オニオンスライス(856kcal)

    夜:野菜スープ・肉団子5個・麻婆豆腐(866kcal)

    間食:チョコ1粒(28kcal)

    運動:休み

    残り日数:35日(採血日)

    今日は雨が強かったので運動は中止。
    またカロリーオーバー!ドンマイ!
    また明日頑張ろう♪

    カロリー合計:2114kcal00:33
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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