残業。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.1kg 60kg 7% (あと8.1kg) 156.4cm 68.1kgの体型
    体脂肪 35.7% 38.7% 28% 156.4cm 平均

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2016年03月14日

  • 蛙

    結構ハードな週末。
    からの、ガチ残業な月曜日(・・)。

    *****

    昼:ローソン(501kくらい)
    エースコック トムヤムフォー
    レタスハムサンド
    おにぎり屋 赤飯おこわ

    夜:居酒屋
    板紅生姜の天ぷら
    ごぼうのから揚げ
    フライドチキン

    カロリー合計:00:41
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実践中のダイエット方法

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