2日目!★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 60kg 53kg 0% (あと7kg) 159.5cm 60kgの体型
    体脂肪 31% 30.4% 26% 159.5cm 理想

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2016年03月15日

  • コペル


    5:00
    もずく酢
    サラダ、うま塩ドレッシング5g
    納豆キムチネギ
    ミルフィーユケーキ

    12:00
    くるみ
    サニーレタスとレタスのサラダ
    卵サラダ
    ツナ
    ゆで卵2こ
    ヨーグルト100gオリゴ糖20g

    17:30
    納豆、ヨーグルト、ブランスティックパン
    マカロン4個

    甘いもの食べ過ぎたな。しかし美味しかったからよし❤️
    明日は適度に早起きして、運動して、体にいいものをたくさん食べることが目標❤️

    それではオヤスミナサイ!

    カロリー合計:00:43
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コペル

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