59.1kg 30.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.1kg 57.8kg 85% (あと1.3kg) 157.8cm 59.1kgの体型
    体脂肪 35% 30.6% 25% 157.8cm 標準

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2016年03月14日

  • 43歳

    運動 ウォーキング3km

    寒かった。

    おやつ暴走中
    ミルキーフランス1本、チョコ1枚、クッキー2枚、桜シフォン細2切。

    コーヒーをブラックから、微糖に変えて、おやつをひかえる。

    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント2件
    • ruru ruru 最近
      『桜咲く』
      とか、
      美味しそうな桜系のチョコが沢山あって私も誘惑に負けてます苦笑

      大丈夫!
      42歳さんは走ったりウォーキングでカロリー消費しているから甘いもの欲するの(^^)
      次へのエネルギーになるよ♪
      2016.03.15 02:57
    • 43歳 43歳 > ruruさん
      ありがとう!!美味しそうな桜系のおやつ多いですよね(*´Д`)

      ダイエット中ながら、スタバの桜フラペチーノにハマっていまして、
      カロリーもお財布も大変な事になっていました。。。

      食べるなら運動する!食べなくても運動する!で続けます彡
      ruruさんもね(^_-)-☆
      2016.03.16 00:38
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