残したくても、残せないorz

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 75.8kg 56kg 36% (あと19.8kg) 166cm 75.8kgの体型
    体脂肪 44.3% 34.9% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
        (混ぜご飯・スティックサラダ・串カツ1本半・野菜スープ
         いちごオンザリッツ3枚))
           
    夕食 野菜スープ

    間食 ロールケーキ・チョコレート1個・クッキー3枚

    エクササイズ 〇

    仕事上、昼食は残せないと前にも書いたけど・・・。(>_<)
    でも、この量はない!!太る~!!

    カロリー合計:00:48
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