お腹空いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.6kg 51kg 0% (あと6.6kg) 157cm 57.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.6% 27% 157cm 理想

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2016年03月14日

  • ぽー



    ★豚肉塩コショウ焼き
    ★からいも
    ★ヨーグルト


    ★野菜サラダ
    ★野菜ジュース
    ★卵焼き
    ★カニかま


    ★納豆


    夜だけは、18:00に納豆と決めて
    3日目。

    なかなか減らないな~

    先週から続いた、
    子供のインフル完治。

    明日から、ちょっとずつ 運動を取り入れたいな。

    主人が今月、自転車を買ってくれるようです。 今まで、数百メートルの距離、車を使ってましたが、チャリに変更したいと思います。


    カロリー合計:01:05
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ぽー
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157cm 58kg

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