たべすぎ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 51.5kg 46kg 42% (あと5.5kg) 159cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 159cm 平均

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2016年03月14日

  • れんれん



    昨日、仕事いく前にラーメン
    食べたりしてったから、晩御
    飯食べないにしてもカロリー
    オーバーってわかってたから
    ショックないけど+0.6kgやっ
    て、やっぱりトータル考えん
    といけんなぁって改めて思っ
    た。

    仕事で歩き回るから動かんよ
    りまだいいんだけど。

    今日は杜仲茶しっかり飲んだ

    ホワイトデーのお返したくさ
    んもらって食べたけど、はや
    歩きでがんばった。

    マッサージも、いつもの脚の
    筋トレもしたし、いつもより
    1時間早く寝れる~♪

    明日の体重どうかなー

    がんばれ私。

    カロリー合計:02:05
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