*17日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.6kg 43kg 26% (あと8.6kg) 148cm 51.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.4% 25% 148cm 体重とBMI

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2016年03月14日

  • ぴよ

    ≪朝8:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食10:30≫
    ┌湯の花 饅頭

    --------今日はママ友さん達とのランチ予定が、あいにくの雨で中止に(ノω•、)シュン•••お昼ゴハンがな〜〜〜いw▼ ̄ロ ̄;▼!ギャア-☆⇒⇒⇒おばちゃんがお持ち帰りして来てくれたぁ(*^▽^)/ワ-イ。

    ≪昼12:15≫ [喜楽]
    ┌レバニラ炒め(半分)
    ┌チャ-ハン(少し貰う)
    ┌焼きそば(少し貰う)
    ┌餃子(2コ)

    --------姫ちゃんが16時過ぎからお昼寝してしまい•••お腹すいたぁへ(-′д`-;)ゝハヒ〜ッ。

    ≪間食17:00≫
    ┌キス骨とわかめのせんべい

    ≪夜18:40≫ 〔画像①〕
    ┌カレ-ライス(昨日の残り)→ほうれん草プラス
    ┌大根さま〜
    ┌ツナとキャベツのサラダ

    ≪お風呂後20:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌レッツ! ジュウオウダンス×4

    --------昨日に引き続き、今日は連続4回ヾ(^▽\)♪♪♪♪ 太もも筋肉痛になりそう( ̄д ̄||)っд`)!!

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:02:29
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