135日目(やる気なくなった)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 95.7kg 88.8kg 61% (あと6.9kg) 178.5cm 95.7kgの体型
    体脂肪 29.9% 26.4% 20% 178.5cm モデル

2016年03月14日

  • ワナイット

    2016/03/14

    今夜:96.4kg(27.4%)
    翌朝:95.7kg(26.4%)

    モチベーションが完全に下がってしまったので暫くは体重のみの記録です。


    振り返られる様に、最近の変化をメモ...
    ・食べる量が増えた
    ・寝る時間が遅い
    ・ジムに行ってない
    ・ランニングしてない
    ・土日寝ても寝足りない
    ・我慢がきかない
    ・何かをつまむ

    生活リズムと運動っていう基本ができてないよなー
    わかってても今はなおせない

    カロリー合計:03:05
    •  
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