3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 44.8kg 44kg 66% (あと0.8kg) 151.7cm 44.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 151.7cm 平均

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2016年03月15日

  • まい

    今日から回復食
    朝具無し味噌汁
    昼ヨーグルト、野菜ジュース
    夜お粥
    間に酵素ドリンク飲んでなんとか本日終了
    久々の食べ物にお腹びっくりしてる感じしたー。
    2日かけて回復食と思ってたけど、倍の4日にしてみよーと思います。
    明日は休みだから食べ過ぎにきをつけなきゃ

    カロリー合計:04:55
    •  
    • コメント1件
    • ゆずポン酢(退会済み) ゆずポン酢(退会済み) 励みになります! 2016.03.15 11:03
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実践中のダイエット方法

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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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