73日目 72.9kg 20.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 72.9kg 69kg 43% (あと3.9kg) 180cm 72.9kgの体型
    体脂肪 22.7% 20.7% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • そまや

    夜まであまり食べず調整も23時頃の遅めの夕食でまあまあガッツリ。

    前日の食事

    なし


    惣菜パン 407


    クッキー 80
    菓子 190


    やきそば 650

    歩数
    9290歩

    カロリー合計:1327kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.2kg

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