Day8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 130.7kg 80kg 2% (あと50.7kg) 165cm 130.7kgの体型
    体脂肪 57.2% 57.1% 30% 165cm 平均

2016年03月15日

  • べにたまご

    今日はいい天気になりそう。

    ざくっとカロリー
    朝ごはん500+すこやか茶W
    昼ごはん650
    夜ごはん800+すこやか茶W


    ざくっと運動
    階段上り1
    階段下り5
    チベット体操1*5 2*5 3*5
    腰上げブリッジ5
    腰ひねり左右10

    生理中 カロリー合計:06:30
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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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