195日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 65.6kg 55kg 69% (あと10.6kg) 147.5cm 65.6kgの体型
    体脂肪 51.5% 38% 30% 147.5cm 理想

 » 
2016年03月15日

  • まりりん


    トマトジュース
    卵焼き
    ウインナー


    コッペパン
    コーンスープ
    根菜バーグ
    ブロッコリーのドレッシング和え
    牛乳
    ジャム


    から揚げ


    全身浴 25分
    就寝前 65.9㎏(+0.3㎏)


    学年末で忙しいです。日記も記録のみで…
    土曜日が飲み会で日曜日が耳つぼなので,それまでに少しでも痩せたい!

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.12 - 寝る前に食べる「夜トマトダイエット」とは?

    えって抗酸化力は特に強くなっています。トマトジュースの中には塩分や糖分を加えて飲みやすくしているものもあるので ... 焼が進みやすくなってダイエット効果も高まります。 トマトジュースでも効果は変わりませんか? トマトジュースは1本でトマト2~3 ... 個分のリコピンが摂れるものもあります。トマトジュースは色の濃いトマトが完全に熟したものを使っているので、か ... vol.12 - 寝る前に食べる「夜トマトダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 最近ひそかにブームに!? 懐かしの味「コッペパン」

    に変わりました。ふんわりとしたコッペパンは、その見た目の形からこの名がつけられた日本オリジナルのパンなのです ... 、生クリームやジャム、フルーツなどおやつやスイーツになるものまで様々なものに合うコッペパン ... 大都市の小学生対象の完全給食が始まり、この時の給食で出されたのがコッペパンです。1954年には学校給食法が施行され、全 ... 最近ひそかにブームに!? 懐かしの味「コッペパン」 ...

    ダイエットNEWS
  • きざん三沢

    三沢駅 バージンロードの幅は3m。美しい花嫁のドレス姿にゲストはくぎづけ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!
ここは、減量25㎏以上を目指す人専用コミュ。グチ・嘆き・疑問・喜び・その他何でも勝手にサクッとつぶやき、...
激ぽちゃ☆脱出計画!
子供の頃から太ってました!中学で90キロ台にΣ(゚Д゚ノ)ノそのままぶくぶくと成長し、去年の夏に人生最高...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • クピ子
  • みー
  • 玉環ちゃん
  • cafeplus
  • たいらのひとみ
  • ゆきあ
  • みなとのたんぽぽ
  • こなつ
  • KOZ
  • しずく
  • サリ力
被ライバル - 全てを見る
  • クピ子
  • みー
  • 玉環ちゃん
  • cafeplus
  • たいらのひとみ
  • ゆきあ
  • みなとのたんぽぽ
  • こなつ
  • KOZ
  • しずく
  • サリ力
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
まりりん
まりりん

147.5cm 68.9kg

日記
501
ライバル
14
被ライバル
14