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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.3kg 45kg 38% (あと3.3kg) 158cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.7% 0% 16% 158cm 美容

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2016年03月15日

  • あんな

    研究室に泊まったので測定なし

    3時前から6時前までタイムワープをしてしまい,深く反省(/´△`\)
    遊びで2徹は可能やけど,作業では無理なのか…;

    今日もがんばる٩( 'ω' )و

    【朝】489kcal
    6:30
    キウイ40
    たまご焼きサンド326
    トルティーヤタルタルチキン1こ460/4=115
    コーヒー8

    写真,時間ないしめんどいのでまとめ撮りw

    【昼】426kcal
    11:55~12:57
    トルティーヤタルタルチキン3こ9*460/4=345
    昨日もらったマロングラッセ36.5*2=73
    コーヒー8

    親知らずが痛くて,喉まで痛くなって,口があんまり開かん(/´△`\)

    【間】36.5kcal
    マロングラッセ36.5

    【夕】124kcal
    17:03青りんご270g

    【夜】109.5kcal
    マロングラッセ36.5*3

    親不知が痛くて小さいマロングラッセが助かる食材にw

    結局ブリトーは食べてない

    25時やっとお家に帰る

    【運動】
    歩数:4164

    カロリー合計:1185kcal06:56
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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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