今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 74kg 51% (あと2.9kg) 170cm 76.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年03月15日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 引く動作が調子良し 筋力UPを実感しました。

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     成功や失敗から、「このなかに、どういう天意があるのか。天は自分に何を教えようとしているのか」ということを謙虚に学び、感じ取っていく力が必要です。

    ミスター珍 談
     勝負事をしている人は、失敗から多くの事を学びます。
    何事も失敗からは、多くの事を学びます。
     油断が一番の敵でもあります。

    カロリー合計:06:58
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ミスター珍
ミスター珍

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