カロリー計算

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 144cm 44kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年03月15日

  • mew

    毎朝、朝食は、200カロリー基準に食べる物を決めてます。
    今朝は粗びきウィンナ食べたくて、カロリー調べて2本だけに。
    ヨーグルトとご飯を茶碗半分にして全部で190カロリー。
    茶碗の大きさによるだろうし、㌘をしっかり量ってカロリー計算が一番いいかも、ですが、茶碗一杯252カロリーと結構あるんですよね。


    カロリー合計:07:08
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