1202日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 65.8kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 65.8kgの体型
    体脂肪 16.4% 18.4% 18% 175cm 美容

2016年03月15日

  • のしけのあ

    1202日目の朝

    昨日の摂取カロリー:2112kcal/26.4
    squat:ー crunch:ー pushup:ー stepup:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:6348歩/1832kcal
    512kcal overで−0.2kg

    カロリー合計:2112kcal07:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    できる。 100kcalを消費するために必要な時間 体重60kgの人を例示 軽い散歩・軽い体操 ... (50kg×4METS×0.5時間)となります。60kgなら120kcal ... 量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【LONDON STROLL】話題のホテルChiltern Firehouse、自転車「Shinola」を貸し出し

    傘下に入ると同時に、腕時計と自転車の製造も開始した。 【話題のホテルChiltern Firehouse、自転車 ... eだ。 Chiltern Firehouseの仕掛け人は、ロサンゼルスのChateau M ... 題が尽きない影響力のある人物だ。 そんなChiltern Firehouseのレストランは、20 ... 【LONDON STROLL】話題のホテルChiltern Firehouse、自転車「Shinola」を貸し出し ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年11月期生
2012年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりお
  • 第二子妊娠ダイエット
  • いちご大福
  • まこと
  • 緑
  • ジャイ子
  • ゆうき
  • ダイエットおやじ
被ライバル - 全てを見る
  • もりお
  • おくべー
  • み~のだんな!
  • おかぴ
  • 第二子妊娠ダイエット
  • まこと
  • 緑
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
のしけのあ
のしけのあ

175cm 64.1kg

日記
1462
ライバル
8
被ライバル
7