124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.4% 19% 155.5cm 標準

2016年03月15日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ
    ブルーベリーのむヨーグルト

    ▽昼食
    手巻きおにぎり(昆布) ハンバーグ(1個)
    ひじきの煮物(1/2) ジャーマンポテト(1/2)
    たまごやき(2個) プチトマト

    ▽夕食
    トマトチーズリゾット(1/2)
    きんぴらごぼう 根菜の煮物

    ▽間食
    手巻きおにぎり(昆布)
    大人のたけのこの里(2/3)
    マリービスケットアイス(2個)



    今日はお弁当作った!!

    天気いいから、公園で彼氏と食べた\(^o^)/



    最近食べ過ぎる日多いな〜 生理がこないストレスで食べちゃう

    カロリー合計:1900kcal07:11
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りーちゃん

155.5cm 45kg

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