あぶない(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 60.6kg 48kg 25% (あと12.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.3% 25% 157cm 美容

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2016年03月15日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>〇
    昼>>約400kcal?
    夕>>〇

    間食>>差し入れのチョコレート少し、一口サイズの駄菓子カツ2個、春雨わかめスープ


    【運動】
    ・筋トレ
    ・ラジオ体操
    ・レギンス浴
    ・ストレッチ



    仕事が忙しくなってきたせいで、間食の誘惑が酷かった。・゚゚・(>д<;)・゚゚・。

    生理中 カロリー合計:07:11
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