ぬぬぬぬぬ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69.4kg 58kg 15% (あと11.4kg) 166.6cm 69.4kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.7% 23% 166.6cm 平均

2016年03月15日

  • にゃんばく

    いい感じに体重増加中!涙目
    やっと終わったぞ生理。
    イライラもおさまれ~_(:3」∠)_

    朝 チーズ 小 4個
    ひきわり納豆
    麦ご飯 小
    ミニチキンラーメン

    昼 手巻き寿司
    すまし汁
    牛乳

    夜 麦ご飯
    ワカメと玉ねぎの味噌汁
    アボカド
    チンジャオロース

    間食 チキンラーメン ミニ
    ミニドーナツ 2個


    色々ハプニング。
    もしゃもしゃ加速、、、

    カロリー合計:07:11
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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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