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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 61.1kg 55kg 33% (あと6.1kg) 158cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33% 30.1% 21% 158cm 美容

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2016年03月15日

  • kmc

    【3/14】
    8:00 コーヒー
    10:30 黒アメ
    12:30 チーズ(計175)コーヒー(13)
    15:30 豆乳(90)
    17:30 サラダチキン、大根・海藻サラダ
    21:00 コーヒー(13)

    21:30~23:00半身浴
    24:00~5:30睡眠
    ×

    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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