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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71kg 69.8kg 83% (あと1.2kg) 152.5cm 71kgの体型
    体脂肪 44.8% 42.3% 38% 152.5cm 理想

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2016年03月15日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…5775歩
    エアロバイク…1時間


    自宅での事務仕事を言い訳に、運動せず・食事管理せずの日々を過ごしていましたが

    昨日、それも無事終了
    (*^^*)

    もう言い訳はできませんよ~
    (;^_^A

    痩せたい、女性らしいしなやかな体になりたい

    とにかく、まずは65キロを切ることを目標に
    コツコツと頑張ります
    p(^-^)q

    宜しくお願いします
    (* ̄∇ ̄)ノ

    カロリー合計:07:19
    •  
    • コメント5件
    • くみ(*^_^*) くみ(*^_^*) お仕事お疲れ様です(*^_^*)
      またコツコツやっていきましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.03.15 14:56
    • sushi sushi お仕事とダイエットの両立って難しいですよね^_^
      これからもお互い頑張りましょう!
      2016.03.15 21:41
    • なりこ なりこ > くみ(*^_^*)さん

      長~い間、足踏み状態ですぅ
      (-_-;)

      コツコツ頑張って
      絶対に痩せます
      p(^-^)q
      2016.03.16 14:46
    • なりこ なりこ > sushiさん

      皆さん、頑張って結果を出されているのに
      結果を出せずに足踏み状態で、お恥ずかしいかぎりです
      (;^_^A

      頑張ります
      p(^-^)q
      2016.03.16 14:48
    • あん あん
      お仕事ご苦労様です☆

      コツコツ大事ですよね(o^-^o)
      私も 亀なみですが ゆっくりコツコツ頑張りますヾ(^▽^)ノ

      2016.03.16 15:03
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