サバ大根【糖質制限中】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.1kg 65kg 85% (あと6.1kg) 154cm 71.1kgの体型
    体脂肪 57% 35.9% 30% 154cm 体重とBMI

2016年03月15日

  • たま @糖質制限

    雪でしたよ~…
    そのせいで交通が乱れ、今日は息子の中学も時間を2時間ずらしての登校になりました。
    2時間と言わず いっそ休みでもよかったんですけど。
    授業時間の都合なんでしょうか…ね。


    昨日は、お店の窓から外を見ていて かなり焦るぐらい どんどん積もっていきました^^;
    お客さんも少なくなると思いきや、逆に駆け込んでくるし… 
    中の人が少ないのに忙しかったです^^;

    そーいえば昨日は ホワイトデーだから?か チョコやらお菓子など 差し入れをいつも以上に頂きましたが…
    そもそも 私 チョコあげてないですしねー(笑)
    全部 その場でわけて 他の人にあげてきました~(笑)

    食べられないものは 食べて喜んでくれる人にあげる♪ 
    良い感じで世の中回っていますw


    写真はサバ大根。
    大根を油で炒めた後、缶詰のサバの味噌煮込みを足しただけの料理です(笑)
    ま、でも美味しいんですよ~^^

    今日はちょっとのんびりできるかな。

    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    スクワット(200回)
    プランク(30秒)
    立ち腹筋(3分)

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント4件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 おはよーございます(*^^*)
      チョコをあげてないのにお菓子を頂けるなんて人徳ですね〜꒰*´∀`*꒱

      サバ大根は油で炒めておくといいのか❗️いつもグツグツ煮込むだけだったので、今度やってみます♫
      2016.03.15 08:20
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      雪だったのですね。こちらも、なかなかに寒く…3月も下旬に差し掛かりましたのに、まだ気候が安定していませんよね。寒くなったり、暖かくなったりと…。時節柄、ご自愛下さいませ。ご子息も、大変でしたね。

      鯖大根!これまた、とても美味しそう。魚が無性に食べたくなる時、最近多くて。実は、このメニュー…1度も作った事がありません。作ってみようかな。

      (*´ω`*)
      2016.03.16 05:29
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > キレイな新妻さん

      炒めたの美味しいですよー^^

      ダイエッターだと、どうしても油を気にして、炒めるよりは煮込んじゃいますけどね^^;l
      2016.03.16 06:45
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ユキさん

      ほんとに 「えー!また雪ー?」…って感じでした^^;

      魚の缶詰は 骨まで食べられるので、子供がいると助かります^^
      非常食になるので、缶詰はわりと買い込んであって…
      期限の関係で 定期的に消費しないといけないってのもあるんですけど^^
      2016.03.16 06:47
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