そして減る…(?)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 51.3kg 43kg 37% (あと8.3kg) 152cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年03月15日

  • のろ



    おはようございます!

    減りました〜!
    久しぶりに朝お通じがあったからかな?
    昨日規則正しく生活したからかな…(笑)

    昨日は定時で仕事も終わったので帰ってゆっくりお風呂に浸かって、マッサージしてから寝ました。
    生姜風呂の入浴剤を使ったんだけど30分くらい入ったら顔にぶわあっと汗をかいていて
    やっぱり生姜ってすごいなあ…と実感。
    生姜はもともと好きだし、ちょっと積極的に取ってみようと思います。

    昨日食べたものは



    たまごかけご飯
    お水
    コーヒー



    カップそば(てんぷら無し)
    お水


    16:30
    チアシード入り野菜ジュース


    夜(18:00)
    混ぜこみおにぎり
    お水



    でした。

    このまま明日もストンと落ちてくれないかなあ


    今日も1日がんばりましょう!


    カロリー合計:07:45
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のろ
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