6日目(20160315)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.4kg 58kg 22% (あと5.4kg) 171cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 標準

 » 
2016年03月15日

  • 大豆

    63.4→63.9
    朝 カフェオレ、さつまいも1/2、大根サラダ、ヨーグルト(りんご1/4)、にぼし
    昼 鮭切り身、ワカメとキャベツのサラダ、玄米入りご飯半膳
    夜 ご飯半膳、白菜と豚肉の鍋(ポン酢)、煮物、なめこの味噌汁
    間 ソフトクッキー、チョコ一個、カカオ80%チョコ一粒、チョコパン一切れ、ラスク

    コーヒーは常に飲んでる
    カフェイン…

    あとお菓子食べたった

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    むことができるので、1日に摂る量を増やすことができます。 ノンカフェインのコーヒーを飲んで ... れによって脂肪細胞にある受容体が刺激されるからです。カフェインが含まれていないコーヒーを飲んでも残念ながら ... 茶ならば何でもよいというわけではない。 カフェインが多く含まれているのは玉露、ドリップコーヒー、インスタントコーヒー、コ ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】

    】りんごとカニのサラダ~バルサミコショコラソース~ --材料(作りやすい分量)-- <カニサラダ ... ろみがついたら火からおろし、粗熱を とる。 2.カニサラダを作る。キャベツとセロリはせん切りにし、塩 ... > ・カニ缶(汁気をきって)80g ・キャベツ 20g ・セロリ 10g ・塩 少々 ・マヨネーズ 3 ... “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】 ...

    ダイエットNEWS
  • マリエカリヨン名古屋

    JR名古屋駅 2016.9 新パーティ会場OPEN!名駅の大聖堂&親切対応の専門式場で初めてのフェアも安心 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
大豆
大豆

171cm 63.6kg

日記
11
ライバル
0
被ライバル
0