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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59.5kg 45kg 15% (あと14.5kg) 163cm 59.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.5% 25% 163cm 理想

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2016年03月15日

  • ゆう

    朝:エダムチーズロールケーキ 約2切
    ヨーグルト 1個

    昼:ご飯(ふりかけ)
    冷凍食品のひじきの煮物 1個
    冷凍食品のメンチカツ 1個
    冷凍食品のあじの竜田揚げ 1個

    晩:カレーうどん
    たこキャベツフライ2個

    お通じなし

    カロリー合計:07:57
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ゆう

163cm 60.1kg

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