調整二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 78kg 56kg 28% (あと22kg) 173cm 78kgの体型
    体脂肪 38.6% 38.3% 22% 173cm 標準

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2016年03月15日

  • 燈

    35
    8:00バナナ2本
    12:00味噌汁、野菜、おにぎり2個
    18:00鶏肉

    運動
    タバタ式の有酸素とエアロバイク

    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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燈

173cm 69.6kg

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