炭水化物は大切です

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 68.5kg 65kg 80% (あと3.5kg) 163.8cm 68.5kgの体型
    体脂肪 42% 32% 30% 163.8cm 平均

 » 
2016年03月15日

  • とどこ

    最近 炭水化物を摂るようになりました そんでもって そうすると
    不思議と眠れる 。・゜・(ノД`)・゜・。

    朝食 フルーツボール コーヒー

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 炭水化物と眠りの質

      関係あるのですにャー
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.03.18 00:44
    • とどこ とどこ > はむ子さん

      私には 関係アリですΣ(゚д゚lll)

      多分だけどね〜

      やっぱり 適度な運動、食事で健康に痩せたいですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
      2016.03.18 08:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    、夕食で摂る炭水化物を100kcalに抑えて200kcal分を抑えるようにします。200kcalは茶碗1杯分のご飯になりま ... 肪を早く減らすことができます。しかし、炭水化物が不足した状態が長く続くと、たんぱく質が分解されるようにな ... 、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブドウ糖が不足すると ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始で疲れた体をリセット!体が喜ぶ食事とは?

    やすいので、意識して水分を摂るようにしましょう。 【カリウムの多い食材を摂る】 水分を摂ることで老廃物の排出に繋がると書きました ... た、アルコールが分解されるときにも肝臓では水分を必要とします。アルコールの利尿作用によって水分不足になり ... 腸を休めたら、少しずつ普段の食事に戻します。消化の良いご飯や麺、野菜、お魚、脂肪の少ないお肉などを摂るように心がけると良いです ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・ウィングス海老名

    海老名駅 大切な仲間と地元で誓う感動のウエディング。ワンフロア貸切で笑顔溢れるひとときを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
50歳以上 相互ライバル追加し隊
このサイトは年齢での検索ができないので自分と条件の似ている人を探すの苦労しませんか?出来るだけ同じ条件の...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るるるのららら
  • saru chan
  • るー ∞◡̈∞
  • ぽん
  • napo
  • ぴぴ
  • りら
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • Romiqueen
  • リオンママ
  • グレコン
  • ちあき
  • るるるのららら
  • ぴぃこ
  • しおり
  • madocafe
  • りあーな
  • saru chan
  • ぷに
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
とどこ
とどこ

163.8cm 67.6kg

日記
362
ライバル
8
被ライバル
32