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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.8kg 54.8kg 42% (あと4kg) 159.8cm 58.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 159.8cm 平均

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2016年03月15日

  • レオ

    昨日、調子に乗って肉を沢山食べたら朝起きて胃もたれ…_(」∠ 、ン、)_

    何も食べなきゃいいのに朝もちゃんと食べるっていう笑。

    平日減って、土日に増えて…の繰り返しで2歩進んで1歩下がったり3歩下がったり。
    気長に、気長に…ってなかなかもどかしい(T ^ T)

    昨日から生理始まったからその後がチャンス?
    今月57㎏台いける?あわよくば、56㎏台いっちゃう?笑。


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    飴3個
    ガム1個
    飴3個
    ココア1杯
    こんぶ茶1杯
    おからクッキー2枚


    生理中 カロリー合計:08:28
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実践中のダイエット方法

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