朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.2kg 58kg 12% (あと11.2kg) 165cm 69.2kgの体型
    体脂肪 35% 35% 28% 165cm 理想

2016年03月15日

  • ヤセルンサー

    チアシードバナナヨーグルト
    はちみつ入り。

    今日はウォーキングできたらなあ。

    明日には68キロ台になりたい!!

    カロリー合計:08:34
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ヤセルンサー

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