20160315

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 176cm 62.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年03月15日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:ブランのセサミスティック2本入り 塩バターパン
    ウィルキンソン炭酸水 570kcal
    夕食:照り焼きチキンと玉子のピザ ベーコンエッグパン ポークフランクパン スパゲッティサラダ チーズささみフライ キャベツの千切り フルーツヨーグルト 1000kcal

    カロリー合計:2170kcal08:36
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