16日目 月曜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.4kg 45kg 35% (あと4.4kg) 151.5cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年03月15日

  • アイス

    ホワイトデーで、チョコとかもらったからお菓子食べた
    朝は、スロトレしたけど夜はなんかヤル気出なくてたくさんひじきやらチーズやら食べてすぐ寝た(;_;)
    土日で脂肪蓄えてしまったので、明日から頑張ろう。

    アルフォート、お菓子
    ひじき煮物、アーモンド、トマトジュース、チーズ

    スロトレ30分
    12900歩

    カロリー合計:08:37
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実践中のダイエット方法

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