寒〜っ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.7kg 48kg 14% (あと21.7kg) 153.5cm 69.7kgの体型
    体脂肪 46.1% 44.2% 153.5cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • きゃんべる

    早くあったかくならないかな〜

    もずく酢
    味噌汁
    牛コマと玉ねぎの炒め物
    もやしとザーサイの胡麻和え

    豆腐プリン

    スムージー

    残り物ラップサンド

    カロリー合計:08:45
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる
きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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