ここで頑張る!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 65kg 52kg 35% (あと13kg) 160.7cm 65kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 理想

 » 
2016年03月15日

  • くま

    昨日、増量で少し凹んで、ここで頑張らなきゃ、また痩せられんぞ!
    って自分に気合い入れて。

    ネット見てたら、
    痩せられない人は何だかんだ食べてる

    って書いてあって。
    そうだよなー。そうだよなー。
    って、自分の日記(食事内容)読み返して。←実際食べてるし

    昨日は出かける気にならなかったけど、だから痩せないんだ!って思って、美容院行ってみた。
    少なくとも、家でゴロゴロよりは良いだろう!

    もうちょっとだけ、頑張らなきゃ。
    今、頑張らなきゃ!
    せめて肥満から抜け出したいっす
    ( ;´Д`)



    追記
    ジム行って。
    筋トレとちょっとですが、有酸素運動してきましたー!


    朝 プロテインダイエット
    昼 プチトマト、味噌汁、納豆、白和え、クラムチャウダー風パスタ半分、チョコ1粒
    夜 プロテインダイエット


    生理中 カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント8件
    • ベル ベル そうそう、何だかんだで食べちゃってるから痩せないんですよね。わかってはいるのですが。私も血糖値を下げて、健康体になりたいです。これからウォーキング、行ってきます! 2016.03.15 11:26
    • ゆきえ(退会済み) ゆきえ(退会済み) わかります。わかります。

      太ってる人ってやっぱり自分に甘いんですよね。

      ダイエットは明日から〜みたいな日記の人の体型はやっぱり太めですもんね。
      2016.03.15 11:56
    • くま くま > ベルさん
      何で食べちゃうかなー?って思いながら、食べるっていう(笑)
      やはりデブだな!って、ちょっと面白くなってます。

      ちょっとですが、走ってきて気持ちよかったー
      \(^o^)/
      一緒に健康体になりましょ〜
      2016.03.15 13:18
    • くま くま > ゆきえさん
      そうなんですよ!笑
      やっぱり食べてちゃ痩せないよね〜。って、他人には思えるのですが。
      自分となると、このくらい平気かな?って、手加減して食べるっていう。
      デブから抜け出せない!
      2016.03.15 13:20
    • まきぴ まきぴ 気合い入れた甲斐があったのか、減ってて良かったですね!
      確かに痩せれない人って言い訳して食べちゃってる感じが多いですよね~
      それだけダイエットって難しい事なんでしょうね・・・
      ジムに行って2食プロテイン!
      ホントに気合が入ってますね!いい調子^^
      ストレスためないようにだけ気を付けてくださいね!
      2016.03.15 20:05
    • クロ クロ そうなんです。結局のところ口に入れるもんをセーブできるかどうか、正しい満腹感取得すれば良いのですが、自分に甘くなる私です(^_^;) 2016.03.15 20:14
    • くま くま > まきぴさん
      体重が減らないことが、1番のストレスのようです
      ( ;´Д`)

      全く食べなくてもいける!くらいの気持ちなんですが、それは違うよね…って自分に問いかけながら。
      基本1食は残り物処理なので、そこを変えていこうかなぁって思ってます。
      2016.03.15 20:43
    • くま くま > クロさん
      本当に、摂取量が大事なんですよね。
      あとは消費量なので、クロさんはバランスが良いと思いますよ!
      私は運動がない分、やはり摂取内容を考えて頑張ります
      ( ´ ▽ ` )
      2016.03.15 20:45
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