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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.2kg 54kg 17% (あと13.2kg) 165cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35% 34% 25% 165cm 標準

2016年03月15日

  • アンジュ@-6kg達成

    玄米ご飯
    豆腐とわかめの味噌汁
    生たまご
    納豆
    焼き鳥
    きゅうりの漬物
    梅干

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    今日から和食中心の食事スタート!
    塩辛いものや脂っこいものが好きなタチなので、粗食を心掛ける。
    料理とも呼べない簡単なものばかりだけど、品数が多いせいか、食べ終わる頃にはお腹いっぱいになった。
    いい感じ!

    カロリー合計:09:50
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実践中のダイエット方法

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アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

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