プロテインについて^ ^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 51.8kg 48kg 50% (あと3.8kg) 168cm 51.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 0% 16% 168cm 美容

 » 
2016年03月15日

  • アーニャ

    写真1枚目にあるように
    プロテインの語源は「一番大切なもの」

    昔は筋肉をつけたい人が飲むものだと
    イメージ的にそう思っていましたが、

    美容家の知り合いから色々学んで
    体のありとあらゆる部分がたんぱく質を
    必要としていることを知りました^ ^

    それからはプロテイン飲み続けてます



    写真はウイダーさんのHPのものなので
    効果的な摂り方などはそちらでどうぞ^ ^

    朝食

    チアシード入ヨーグルト、いちご7粒、アサイー酵素バナナスムージー(milk)
    0kcal(1食分)

    昼食

    もずく、白身魚バター炒め、ちゃんぽん、小籠包
    0kcal(1食分)

    夕食

    もずく、ごぼうポタージュ、明太生パスタ
    0kcal(1食分)

    間食

    生バウムクーヘン、青汁りんごジュース
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:56
    •  
    • コメント5件
    • miimiみいみ miimiみいみ 参考になります! 2016.03.15 17:17
    • アーニャ アーニャ > miimi みいみさん
      コメントありがとうございます^ ^!
      ご参考になったら嬉しいです
      2016.03.15 18:23
    • miimiみいみ miimiみいみ > アーニャさん♡♡
      ありがとうございます
      2016.03.15 18:56
    • 雪だるま 雪だるま 勉強になります(ФωФ)
      体重グラフの下がり方、いい感じですね♪
      2016.03.15 21:47
    • アーニャ アーニャ > 雪だるまさん
      ご参考になるなら良かったです♡

      順調だったんですが、今日微増しました。笑
      一喜一憂せず楽しんで痩せます♡
      2016.03.16 12:21
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