32回目の54kg台・不満の始まり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.2kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 54.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 22% 20% 160cm 理想

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2016年03月14日

  • ともも

    朝:忘れた
    昼:11時半和風ツナマヨおにぎり、アメリカンドッグ、14時アップルパイ
    おやつ:オニオンクリームスープ、フランスパン
    夜:スタミナ焼き、鶏じゃが、ほうれん草の梅ゆかり胡麻和え、ミネストローネ
    酒:焼酎ソーダ割り

    今日の午後こそ、やる気スイッチオンすべく、
    早く帰るぞって思っていたのに
    午後のアポが入っていたので遅い帰宅。。
    職場の体制になんだかなーってちょっと頭の中でぼやきながら。。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・あつみ温泉駅。

    カロリー合計:10:06
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